na czczo

jedziesz na czczo 45-60min

Ja też piję na czczo gainera z WPC, ale za pół godzinki jem normalny posiłek.

Kreatyna nie musi byc spozywana na czczo. W sumie lepiej wyjdzie, jak zjesz ja z posilkiem.

Można brać i przed i po, lepszym rozwiązaniem jest branie 30 min przed posiłkiem rano zawsze na czczo (choć niektórzy lubią po śniadaniu) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

a że zapytam: rano tzn. na czczo ?

nie musi byc na czczo

W dni treningowe 30 min przed treningiem 1500 mg W dni nietreningowe rano na czczo 1500 mg

5g rano na czczo

dokładnie trzeba odczekać dość sporo żeby nie było dyskomfortu więc jeśli z rana to praktycznie lepiej wydaje się na czczo można dla zabezpieczenia wrzucić porcje BCAA wcześniej

rano na czczo 5gram krety i tyle samo glutaminy po treningu tak samo. pozdro

Czy moge np rano na czczo 5gr i po trningu 5gr?? Czy przed treningiem tez musze?? A jak w dni nietreningowe>??

DT: mono 5 g rano na czczo 30 min przed jedzeniem 4 tab. cm3 po treningu DNT: mono 5g rano 4 tab. cm3 w porze treningu

xpand na czczo i po treningu(po poludniu w dnt),natomiast no-xplode tylko przed trenem..

lepiej to aero daj na czczo lub po siłowni

trening siłowny a pozniej aeroby, a po nich dopiero posilek, ewentualnie na czczo od rana

jeżeli chcesz już brać glutaminę bierz 5g rano na czczo 10g po treningu 5 g przed snem , jabłczan stosuj 4 kaps rano 4 kaps bezpośrednio po treningu . Co jest twoim celem ? kto Ci polecił glutaminę ?

a ja mam pytanie czy mogę birąc rano na czczo popić sokiem winogronowym a po trningu carbo?czy to będzie dobre rozwiązanie bo po glukozie łapie tłuszcz!

Stare 15mg czy nowe 20mg..? 1 ed z rana na czczo.

HIIT przed posiłkiem ??? Jeśli nie pakujesz to w sumie możesz... Inaczej nie wykonuj HIITa na czczo.

Czego za duzo podają, kreatynę w DT: rano na czczo, przed treningiem i pod, ewentualnie bez dawki przed; w DNT:rano i popołudniu, a BCAA po trenie najlepiej chociaż rozpisek jest więcej.